五谷杂粮粥:养颜美容调节身体(分享十种搭配做法)

  五谷杂粮粥:养颜美容调节身体(分享十种搭配做法)

  教你用超级简单的方法做五谷杂粮粥,平时多喝杂粮粥对身体好,还可以养颜美容,调节身体。五谷杂粮粥就是很好的选择,但是很多人因为不知道五谷杂粮粥的讲究,随意丢一些杂粮煮粥,其实这样是错的,快来看看五谷杂粮粥的最佳搭配吧!

  一、红枣桂圆黑米粥

  原材料:红枣、桂圆、黑米、白糖。

五谷杂粮粥:养颜美容调节身体(分享十种搭配做法)

  制作方法:

  将红糖还有桂圆清洗干净,桂圆去核/外壳;

  红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬;

  起锅之前加入白糖调味,出锅即成

  这道红枣桂圆黑米粥有很好的保健脾胃、肝脏的作用,几种原材料的性味也是十分相近。这种粥适合体虚还有贫血、肾虚的患者服用,其五谷配合起来具有很好的滋养功效。

  二、百合薏米粥

  原材料:薏米、百合,蜂蜜

五谷杂粮粥:养颜美容调节身体(分享十种搭配做法)

  制作方法:

  将薏米、百合洗净,放入锅中;

  加水煮至薏米熟烂;

  起锅前加入蜂蜜调味,出锅即成

  百合薏米粥是一款健脾益胃的养生粥,有着泽肤祛斑,治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等十分顽固的症状,对青春少女美容有益,所以这是一款五谷杂粮粥的最佳搭配粥,而且是十分适合小女孩的美容粥。

责任编辑:王越

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